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【私が常時ショボショボだった疲れ目を解消させた5つの方法】

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【私が常時ショボショボだった疲れ目を解消させた5つの方法】

最近PCやらスマホやらずーっと画面を見てる人。

目疲れてないですか?

少し前ですが、私もヤバかったんです。

常に目がショボショボな状態でも気合でなんとか作業したりしてました。

でも、この状態になったらかなり辛いです。

それも、ある3つの方法実行することで解消できてしまいました。

今は大丈夫な人も予防になる部分はあるかと思います。

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1.目は冷やすより温める

目は冷たいもので冷やすと気持ちいいです。

でも実は「温かい蒸しタオル」で10分くらい温めるともっと気持ちいいのです。

タオルをとったときには、シャキっとして爽快ですよ。

 

2.ブルーライトカットのPCメガネは必須

これを装着し始めてから、以前より格段に目が疲れにくくなりました。

元々視力がかなり悪く、メガネをかけているので「度入り」のPCメガネを使っています。

度入りのPCメガネは通常は有料なレンズを薄くする加工も同時にされるので、お得だったりします。

メガネを普段使っていない人はJINS PCなどが良いですね。

 

3.疲れを感じたら即ツボ押し!

目の周りやこめかみを押してみるのもアリです。

それ以外にも実は「耳たぶ」を引っ張ったりしてツボを刺激すると、血行が良くなって疲れが軽減するんです。

これも効果的ですよ。

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いかがですか?

ヤバいドライアイの人はブルーベリーのサプリなんかも効果的とのことなので、お試しあれ。

目は大事にしましょうね。
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